ブロッコリースプラウトを虻川が体操と組み合わせダイエット効果を実感

以前、ナイナイアンサーにてお笑いタレントの虻川さんが体操にブロッコリースプラウトを組み合わせて、ダイエットを実践していることが話題となりました。そもそも「ブロッコリ―スプラウトって何?」とわからない人も大勢いるはず。ブロッコリ―スプラウトとはブロッコリーの新芽のことなんです。このブロッコリーの新芽がダイエットに驚くべき効果をもたらしてくれているらしいのです。




ブロッコリースプラウトと体操により虻川がダイエットに成功

女性がダイエットと聞くと、一番最初に思い浮かぶのは運動や体操といった体を動かすことではないでしょうか?たしかに運動することも大切なのですが近年、食べる物にも凄く注目されているのです。そして、今一番注目されているのがブロッコリースプラウト。スーパーでは品切れになるほどの人気。2016年、間違いなく注目される食べ物でしょう。

ではなぜ、ブロッコリースプラウトがダイエットの手助けになるのでしょうか?その秘密はブロッコリースプラウトの効果にありました。

ダイエットに重要なのは肝臓だと言われていて、肝臓の機能が低下することにより脂肪の代謝利用が低下。そして肥満体型となってしまいます。肝臓機能の低下はダイエットをする上で避けなければいけないこと。肝臓は体に入ってきた糖分や脂肪を分解してくれる役目もあるので、肝臓の機能を上げることにより良いダイエットが出来ることがわかるかと思います。

そしてその肝臓の機能を高めてくれるのがブロッコリーから摂取できる「スルフォラファン」という成分。このスルフォラファンは糖分や脂肪を分解して代謝の機能を高めてくれるのでダイエットには欠かせない食材となっています。

ブロッコリーから摂取出来るのならば、ブロッコリーを食べてもいいんじゃないの?と疑問に思う人もいるかもしれません。なぜブロッコリースプラウトを食べると良いのかと言うと、スルフォラファンを摂取出来る量がブロッコリーの約7倍と言われているからです。しかも、スルフォラファンを摂取出来る食材は他にはほとんど存在しないとのこと。となれば、ブロッコリースプラウトを食べるしかないわけです。




ブロッコリースプラウトを虻川はどれぐらい食べながら体操をしていたのか

次に気になるのはブロッコリースプラウトを虻川さんは1日どれぐらい食べていたのかということ。多くの人が大量に食べなきゃダメなんでしょ?と考えていそうですよね。しかし実際は3日に1回でしかも約20gだけ食べればいいのです。これには驚いた人が多いのではないでしょうか?たったこれだけの量でいいのですからね。

3日に1回の理由としてはスルフォラファンの効果は3日間持続するから。本当に万能な食材だと、再認識出来たのではないでしょうか?ちなみに虻川さんは以下のようにして食べていました。

・色々な味噌汁の上にトッピング
・鍋を食べる時に一緒に投入
・ハンバーグ弁当のお供えに
・そのままサラダとして

他にもおススメの食べ方がありました。
・お雑煮の上にのせて食べる
・お蕎麦の薬味として
・お刺身のツマのかわりに

ブロッコリースプラウトはそのまま食べるのではなく、薬味やトッピングとして食べるのが良さそうですね。となれば、様々な食べ物のトッピングとして活用することが出来そうです。

勿論、ブロッコリースプラウトを摂取するだけではなく、運動や体操をしていくことも忘れずに。肝臓の機能を高めて、日頃から運動することでダイエット効果を実感することが出来るはずです。多くの女性の味方、ブロッコリースプラウトを今日から試してみてはどうでしょうか?虻川さんは2週間で腹回りが-9cmという満足の効果を得られていましたよ。




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